8大癌症警訊 你中幾樣?

 │   發表日期:2018/04/16

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本文諮詢/姚建安 醫師
 
癌症已連續35年佔居國人十大死因的第一位,每3分3秒鐘就有一人死亡,死亡時鐘比104年快了9秒!癌症更不分貧富、社會地位,只要你任意踐踏自己身體,都有可能落入癌症的圈套中!現代人生活步調忙碌,發現罹癌時已太晚,而不幸過世,在生命的顛峰時刻,走入歷史,令人不勝唏噓。
 

8大徵兆自我檢查


當我們正常細胞與致癌因子接觸,就會形成癌的初始細胞,經過10~20年才會形成癌的前細胞,再過1~2年才會變成癌細胞。由於進程緩慢,身體根本不會察覺癌細胞在體內造成的變化。一旦癌細胞形成,在體內發展到約0.2公分,它已透過誘導血管增生進行轉移,而臨床上約1公分我們才容易發現它的存在,若癌細胞長到10公分,人就會死亡了。
 
雖然癌症難以被查覺,但還是可以從某些症狀或跡象,去推敲身體是否開始產生病變。美國癌症學會與防癌協會便曾提出「八大早期警兆」,作為癌症徵兆的指標。包括:排便或排尿習慣改變、傷口難以癒合、不尋常出血或分泌物、乳房有瘤塊、吞嚥困難等。

如果吻合以下症狀,要小心癌症找上門!讓癌症因提早發現,早期治療:
 
  • 排便或排尿的習慣改變。
  • 沒有刻意節食,一個月體重減輕5kg以上。
  • 口腔出現潰瘍,或皮膚有難以癒合的傷口。
  • 不尋常的出血或分泌物。
  • 乳房或其他組織增厚,或摸到有瘤塊。
  • 消化不良或吞嚥感覺有異物。
  • 身上的疣或痣明顯變異。
  • 長期一直咳嗽或聲音沙啞。
 

「健康飲食+良好作息+定期健檢」防癌方便可行


當身體出現上述徵兆時,通常都會受到驚嚇,不相信自己的徵兆會演變成癌症,甚至不願意尋求更進一步的醫學建言。不過,40%的癌症是可以被預防與治療控制的,「健康飲食+良好生活型態+定期健康檢查」,是最為方便可行的方式。
 
所謂健康飲食,即是每天攝取新鮮蔬菜水果,水果中有豐富的維生素A、C,是很好的抗氧化物質,也是癌症預防中最好的食物,兒童一天要攝取5份、女性7份,男性9份。至於良好的生活型態則包括:適量運動、控制飲酒、不抽菸、不熬夜等,像有氧運動就可以幫助保持細胞含氧量,而政府推行的「333運動法則」,如快走、慢跑、做森林浴,都可幫助維護身體正常機能。
 
再來便是定期做健康檢查。衛生署國民健康局推動4大癌症篩檢服務, 30歲以上婦女補助每年1次抹片檢查、50~69歲民眾2年1次糞便潛血檢查、40~44歲高危險群婦女以及45~69歲婦女2年1次乳房攝影檢查。
 

「抽血+超音波+X光」完整癌篩檢

 
不過一般說來,政府舉辦的成人健檢,只是粗略看出是否身體起了什麼變化。想了解身體是否有癌細胞反應,坊間健檢機構可針對身體血液裡的癌症標記做抽血檢查,如卵巢癌、攝護腺癌、胰臟癌、胃癌、肺炎等,當然抽血檢驗還得加上超音波輔助檢查,或X光檢查,並將檢查報告由專業醫師進行綜合判讀,這樣的健康檢查才能更全面性地了解身體,獲知身體是否遭受癌細胞攻擊,以期早期發現與治癒。
 
遠離癌症的最佳方式,就是防患於未然,千萬別仗著身強體壯,而任意糟蹋身體,從飲食、生活習慣、定期健康檢查進行防癌計劃,從健檢中修正飲食與作息,讓身體保持最佳狀態,中壯年更可以安心地衝刺事業,創造人生高峰。
 
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