小資打造健康飲食10招,讓你省錢過好年!

 │   發表日期:2019/01/28

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準備過年啦!按購買清單採買年貨食材,最後結帳時卻發現買了很多零食、飲料,原本訂好的採買費用超乎預算,若想存錢過好年,過完年更健康,以下10招不能不學的小資健康飲食預算!
 
  1. 上網查詢折扣詢問當地的超市或上網查詢是否折扣卷或會員優惠商品。除了,您還可以獲得商店優惠券。
  2. 優惠券幫你省錢購買東西時可用優惠券,有時候,使用優惠券所付出的成本會比原價還少。
  3. 考慮零售商品牌,通常成本更低零售商商品後標上特殊標籤,有時帶有商店名稱,可能要用高於或低於視線水平才能發現這些標籤,注意標籤上的價格,有時還能撿到便宜。
  4. 自己動手做健康天然食物如果時間充裕,你可以動手做一餐。自己製作優酪乳冰沙,應避免不健康的快餐食品如泡麵。袋裝沙拉混合物的成本更高,食材新鮮度也不高。
  5. 貨品的小貼紙告訴你很多訊息貨櫃架上的小貼紙會展示單價、熱量、每磅或標準數量的物品成本,從這些小貼紙可以看到哪些營養價值。
  6. 散裝省冰箱空間也省錢去超商買食材不用買一整份,可以買已經分袋的食品,如果你想買肉類,先確定當天需要使用的肉類量,並用袋子將需要的肉品部位裝袋。
  7. 考量經濟實惠的蔬果例如香蕉、蘋果、橘子、捲心菜、番薯、深綠葉蔬菜、青椒和紅蘿蔔,都可以考慮買回家。
  8. 想想你已扔掉的食物為減少浪費,只購買或烹飪您需要的食材。
  9. 在結帳時抵制誘惑結帳櫃旁邊擺放著誘發購買慾的零食、糖果,為了節省開銷,也別讓自己卡路里越來越肥,要練就一身看到零食也不為所動的功夫囉!
  10. 做出明智的選擇少吃紅肉、加工食品、烘焙食品和零食,減少不健康飲食開銷並讓自己在飲食上做出明智的抉擇。

趁新年調整過去採買習慣,大吃大喝之外也要顧好荷包,讓荷包肥起來的方法絕不是盲目採買,兼顧節省開銷與健康飲食才是健康首選!

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