飲食健康與否,竟能決定女性聽覺老化程度!

 │   發表日期:2018/08/03

  • 2019
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年紀越來越大,聽力慢慢減退,專家研究超過75歲,約半數的人聽力都會下降,無法好好的聽清楚且難以表達,影響與情人、朋友或同事之間互動。
新研究顯示健康飲食的女性會比不正常飲食的女性,降低聽覺障礙的風險,你可能有疑問,怎麼吃才健康呢,其實健康飲食包含了大量的蔬菜、水果、全穀類,適度的糖、鹽巴、動物脂肪。
 
這項研究於1991~2013年進行,約22年左右,參與這項研究的受試者皆是女性,每人都是專業的護士,每個四年,研究人員會要求受試者回想一下,這一年他們的飲食狀況,大約有71,000位女性回復問卷調查,研究團隊也詢問受試者是否有意識到聽力問題,在研究進行的期間內,超過2000名女性說她們患有中度或更嚴重的聽力損失(hearing loss)。
 
研究團隊以飲食模式將女性分群,詳細記錄了她們的飲食,研究人員比較了飲食健康組與不正常飲食組的女性,發現飲食正常的組別,較不會有聽覺上的問題。研究人員發現有趣的觀點,飲食較全面性的女性在罹患中度或重度聽覺風險較小,食用有益的食物有助於整體的健康,也能降低聽力損失。
但因為該研究的研究對象只針對女性,進行相關研究,建議可以將該研究的結果應用在男性身上。
 
本文整理自NIH(美國國家衛生研究院)健康研究:Eating Well May Slow Hearing Loss in Women

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留言板

BettyLee

2018/08/09 08:11

原來健康飲食和聽力有關!嗯,我聽力不錯 ????