ShihJerry

人氣:131

我是阿良醫師 是致力於癌症防治(尤其是乳癌),而且更努力於大眾終身學習自我健康促進之教育

ShihJerry
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我是阿良醫師 是致力於癌症防治(尤其是乳癌),而且更努力於大眾終身學習自我健康促進之教育

2019-02-03 17:14

要過年 吃許多餐食 熱量多了
請先吃青菜
再吃瘦肉(魚肉最好) 或豆類
接著 少量麵飯
渴了 飲水 忌喝大量湯
甜點 真的點到為止

阮綜合醫院 癌症中心 施昇良醫師 叮嚀!

ShihJerry

2019-02-03 17:15

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記得走出家門 或 餐館後 走10000-20000步